Mauvaise alimentation, manque d’activité, dépression, plusieurs facteurs favorisent la prise de poids. Et c’est d’ailleurs un mal dont souffrent de plus en plus de personnes. Pour y remédier, il existe plusieurs solutions efficaces. Il s’agit entre autres de se mettre au sport, contrôler son alimentation, apprendre à contrôler ses émotions, etc. Mais en plus de tout ceci, il existe également des produits naturels qui peuvent vous aider à retrouver une belle silhouette au plus vite. C’est ce que vous êtes invité à découvrir à travers cet article. Lisez-le.
Le CBD
CBD : un coupe-faim pour perdre du poids? Vous avez sûrement déjà entendu parler des nombreuses vertus du CBD. Sachez qu’il est aussi capable de vous aider à perdre de la masse. En effet, lorsque le cannabidiol est consommé, il agit sur les récepteurs CB2 du système endocannabinoïde. Ainsi, il entraîne un effet coupe-faim. Ce qui veut dire qu’indirectement, il stimule la diminution de la masse corporelle. Il présente aussi un effet sur la combustion des graisses. Cette action a une influence positive sur la réduction de la cellulite.
Par ailleurs, l’utilisation de la molécule de CBD permet d’adopter un style de vie plus sain et plus équilibré. Il faut dire qu’elle interagit avec les récepteurs cérébraux afin de stimuler la propagation de dopamine dans le corps. Cette dernière étant l’hormone du bien-être, elle permet d’être moins stressée et de bénéficier d’un meilleur équilibre alimentaire. Enfin, le CBD contribue aussi à amoindrir les risques de développement de la forme chronique de certaines maladies. C’est le cas du diabète par exemple.
Le thé vert
Originaire de la Chine, le thé vert est un brûleur de graisse d’une grande efficacité. Il est composé de caféine dont la proportion est d’environ de 3 à 4 %, mais aussi de catéchines. Ces deux substances accroissent les concentrations de noradrénaline dans le corps. Il s’agit d’un composé qui permet d’augmenter les dépenses énergétiques. Il est aussi efficace pour l’oxydation des graisses. Des études effectuées sur des rats ont permis de se rendre compte de l’effet anti-obésité de ces types de thé.
Il est vrai que les études effectuées sur l’homme ont donné des résultats moins catégoriques. Cependant, elles ont quand même permis de prouver que le thé vert était approprié pour perdre du poids. Il est généralement disponible sous forme d’infusion, mais vous pouvez aussi en retrouver sous forme de pastille. Toutefois, il est recommandé de ne pas dépasser 3 à 4 tasses par jour.
Le guarana
Le guarana est un arbuste qui tire ses origines de l’Amazonie brésilienne. Il produit des graines qui sont souvent utilisées comme complément dans le cadre de certains régimes amincissants. Tout comme le thé vert, cette plante est reconnue comme un brûle-graisse qui favorise l’augmentation de l’activité métabolique. Il doit ses effets à sa grande teneur en caféine. Ce dernier permet d’augmenter la vigilance et l’accélération du rythme cardiaque. Mais en dehors de ceci, la caféine permet aussi d’augmenter le métabolisme cellulaire, et par conséquent la perte de graisses. Il existe plusieurs façons de consommer le guarana. Vous avez la consommation :
- Sous forme de boisson;
- D’extrait fluide;
- De gélules;
- Des comprimés effervescents…
Pour les adultes, il ne faut pas dépasser 1 à 3 g max de poudre par jour. Il n’est pas recommandé pour les personnes hypertendues ni pour les enfants de moins de 16 ans. Il en est de même pour les femmes enceintes et allaitantes.
La pomme
Vous avez peut-être l’habitude de la consommer sans vraiment savoir qu’elle peut vous aider à retrouver une meilleure silhouette. En effet, elle est d’une grande efficacité dans la régulation du transit intestinal. Elle peut aussi être utilisée en tant que coupe-faim. Cette dernière action est due à sa teneur en pectines. Ce sont des fibres végétales qui, une fois ingérée dans l’organisme sont en mesure d’absorber énormément d’eau. Ainsi, elles forment un gel visqueux. Ce dernier est capable d’augmenter le volume du bol alimentaire. Il permet aussi de réduire l’activité des enzymes digestives. Par conséquent, réduire la sensation de faim.
Par ailleurs, ce n’est pas parce qu’elle favorise la perte de poids qu’il faut consommer la pomme en désordre. D’autant plus qu’elle ne présente aucun effet néfaste sur la santé. Cependant, il est préférable de la consommer avant le repas et de boire beaucoup d’eau.
Le konjac
Le konjac est très utilisé dans la cuisine asiatique. Il présente de nombreux avantages, notamment sa capacité à lutter contre la constipation légère et son caractère «coupe-faim». Ainsi, il peut vous aider à perdre du poids. Cette plante vivace est composée de feuilles en parapluie. Mais seuls ses tubercules sont utilisés. Sa propriété «coupe-faim» est associée à sa teneur en glucomannanes.
En effet, ces fibres alimentaires ont un grand pouvoir d’absorption de l’eau. Ceci est dû à leurs propriétés gélifiantes importantes. Par conséquent, il entraîne une augmentation de la viscosité du bol alimentaire. Ce qui permet de ralentir la vidange gastrique. Vous ressentez alors une sensation de satiété plus avérée. Aussi, vous absorbez moins de sucres et de graisses. En ce qui concerne son utilisation, il est préférable d’en consommer sous forme de capsules.
Le nopal
Le nopal est une plante très souvent utilisée comme complément alimentaire pour maigrir. Il est doté de cladodes qui sont des sortes de rameaux à l’apparence d’une feuille, généralement utilisés en médecine à cause de leur proportion importante de polysaccharides. Ils ont des propriétés diurétiques et hypoglycémiantes qui contribuent à la sécrétion urinaire, mais qui réduisent aussi le stockage de triglycérides dans le tissu adipeux. Il faut également souligner que son taux élevé de fibres alimentaires lui permet d’être utilisé comme coupe-faim, à l’instar :
- Du konjac;
- De la pomme;
- Du CBD, etc.
Pour ce qui est de la consommation des cladodes, il est conseillé d’utiliser 3 g de plante sèche par jour. En effet, ils sont employés en tant qu’aliment depuis de nombreuses années au Mexique. Ce qui veut dire qu’il n’y a pas de risque de toxicité lié à son utilisation.
La spiruline
La spiruline peut aussi vous aider à maigrir. En effet, cette plante contient 60 à 70 % de protéines, ce qui lui permet de remplacer convenablement la viande dans les menus végétariens. Elle serait en mesure d’apporter le carburant qu’il faut à l’organisme et contribuerait à la perte de poids. Il faut dire que les protéines permettent une meilleure utilisation, mais aussi une élimination facile des graisses. Par ailleurs, la spiruline favorise aussi la réduction de l’appétit chez les personnes en situation d’obésité. En les consommant comme il se doit, il est possible de réduire les fringales et d’éviter les grignotages qui sont des facteurs de prise de poids.
La chlorelle
La chlorelle est une algue qui dispose de plusieurs vertus nutritionnelles. Elle est composée d’acides aminés phénylalanines en grande quantité. Ceux-ci ont un effet coupe-faim et vous permettent de lutter contre les grignotages. Par conséquent, elle favorise la perte de poids. La chlorelle contribue aussi à réduire le taux de sucre et de mauvaises graisses dans le sang. Vous pouvez en consommer en tant que complément alimentaire si vous voulez suivre un régime pour maigrir. Cependant, il est recommandé d’en acheter en pharmacie si vous voulez être sûr de trouver un produit de qualité. Sur le net, vous pouvez facilement tomber sur des produits contrefaits.
