Voici les 5 livres santés incontournables à lire en 2020. Le ton est donné à la prévention sous toutes ses formes. De l'intestin à l'acupression en passant par la relaxation ou le sport. Chaque ouvrage comporte de nombreuses préconisations faciles à mettre en place pour prévenir les pathologies ou soulager les douleurs.
La santé de l'intestin - le côlon : les remèdes naturels
Un livre basé sur une théorie fascinante et soignée de Norman Walker qui démontre une relation entre l'intestin et certaines maladies courantes comme les affections respiratoires ou la perte auditive. Un ouvrage qui allie explications scientifiques et témoignages pour permettre de prévenir ou soulager certaines pathologies.
La santé par le toucher : Guide pratique de la santé naturelle
L'accupression est utilisé dans le monde entier pour soulager ou prévenir les douleurs ou rééquilibrer les énergies. Dans ce livre rédigé par John Thie, chiropracteur aux États-Unis, beaucoup de techniques très détaillés et richement illustrés. Un ouvrage tourné vers la santé physique et émotionnelle pour apprendre et comprendre les méridiens et le pouvoir des énergies.
Découvrez d'autres ouvrages pour comprendre le fonctionnement du corps humain ici : des livres à découvrir sur la santé.
Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?
Le diabète, la dépression et le mal de dos sont des maladies courantes de notre siècle. Dans ce livre, Alexandre Auffret l'auteur, nous promet d'y remédier en agissant sur 5 piliers de notre quotidien : Manger, bouger, se relaxer, vivre et dormir. Avec des recommandations facilement applicables, ce kinésithérapeute ostéopathe prône l'esprit sain dans un corps sain par le bon sens et des petites astuces quotidiennes.
On n'est jamais mieux soignés que par soi-même
Ce livre écrit par le Docteur Frédérique Saldman oriente l'esprit du lecteur sur l'importance de la prévention en médecine. Un écrit plein de conseils pratiques à utiliser au quotidien pour améliorer sa santé. Le sport, la nutrition, l'hygiène de vie ou les relations sociales, tous les aspects de vie sont abordés. Pour chacun, l'écrivain apporte les meilleurs conseils pour permettre de vivre en bonne santé le plus longtemps possible.
